Ontem
fui à nutricionista, meu peso deu 106 kg cravado, mas descontando o peso da
roupa chegou a 105 kg ou seja cumpri minha meta de emagrecer menos 7kg esse
mês. Total de 25 kg off é peso pra caramba!!! Minha nutri me deu os parabéns,
pois da última consulta pra essa (45) dias são 10 kg a menos. Estou me sentindo
muito bem, estou comendo de “tudo” em porções muito pequenas é claro, meu
estômago não aguenta, e tudo que eu posso eu substituo, por coisas lights, por
ex. um molho bechamel eu faço com leite desnatado ou semi-desnatado e margarina
light. Troco o olho de soja por azeite de oliva, frituras por assados e etc.
Não vou mentir que eu não comi mais frituras já comi sim, peixe frito é um
exemplo, mas muito esporadicamente. Então outras comidas que não me fazem bem
são as secas essas é difícil de descer e arroz também, tenho muita dificuldade
se não estiver bem cozidinho quase papa eu entalo. Eu entalo também quando eu
como muito rápido então se for pra comer rápido se não tiver tempo pra comer
melhor ficar sem comer porque na certa eu vou passar mal, e não vou conseguir
comer mais que 2 ou 3 garfadas ou mordidas de comida. Outra notícia é que meu
IMC baixou para 37,6 antes era 46,6 sai da obesidade grau 3 e fui para grau 2, mais uma
vitória adquirida. Estou cada vez melhor, e ciente que agora o meu emagrecimento,
vai começar a ficar mais lento, meu médico falou que isso é completamente
normal, os primeiros 3 meses são mais rápidos e depois começa a ficar mais
lento. Espero que não diminua tanto o processo de emagrecimento, minha próxima meta é sair dos
3 dígitos e emagrecer 5,100kg rsrs um pouquinho mais de 5 kg pra poder sair da
casa dos 100. Aííí que sonho bom que vai ser não enxergar mais 3 dígitos na
balança ou melhor que realidade boa muito boa!! No mais só felicidade.
Fotinhos de comparação antes e durante:
